マンガンを多く含む果実類（1〜20位）（可食部100 gあたり）

• パイナップル（缶詰）
  
  1.58 mg
• かき（干しがき）
  
  1.48 mg
• バナナ（乾）
  
  1.31 mg
• パイナップル（果実飲料、濃縮還元ジュース）
  
  1.16 mg
• パイナップル（果実飲料、ストレートジュース）
  
  0.87 mg
• パイナップル（生）
  
  0.76 mg
• ブルーベリー（ジャム）
  
  0.62 mg
• かき（渋抜きがき、生）
  
  0.6 mg
• ココナッツ（ココナッツミルク）
  
  0.59 mg
• ラズベリー（生）
  
  0.5 mg
• かき（甘がき、生）
  
  0.5 mg
• いちじく（乾）
  
  0.48 mg
• なつめ（乾）
  
  0.46 mg
• パイナップル（砂糖漬）
  
  0.45 mg
• なつめやし（乾）
  
  0.38 mg
• プルーン（乾）
  
  0.36 mg
• マンゴスチン（生）
  
  0.35 mg
• パイナップル（果実飲料、50%果汁入り飲料）
  
  0.33 mg
• あんず（乾）
  
  0.32 mg
• ドリアン（生）
  
  0.31 mg