マンガンの少ない野菜類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
はつかだいこん（根、生）
0.05 mg
むかご（肉芽、生）
0.05 mg
ルバーブ（葉柄、生）
0.05 mg
ルバーブ（葉柄、ゆで）
0.05 mg
かぶ（根、皮つき、生）
0.06 mg
トウモロコシ（缶詰、ホールカーネルスタイル）
0.06 mg
りょくとうもやし（生）
0.06 mg
りょくとうもやし（ゆで）
0.06 mg
かぶ（根、皮つき、ゆで）
0.07 mg
きゅうり（果実、生）
0.07 mg
きゅうり（漬物、塩漬）
0.07 mg
コールラビ（球茎、生）
0.07 mg
コールラビ（球茎、ゆで）
0.07 mg
チコリー（若芽、生）
0.07 mg
トウモロコシ（缶詰、クリームスタイル）
0.07 mg
トマト（缶詰、ミックスジュース）
0.07 mg
にんじん（ジュース、缶詰）
0.07 mg
はくさい（漬物、塩漬）
0.07 mg
へちま（果実、生）
0.07 mg
トマト（果実、生）
0.08 mg
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