メチオニンの少ない食品
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
ボーロ（そばボーロ）
180 mg
ビーフン
190 mg
干しそば（乾）
190 mg
小麦粉（強力粉、1等）
200 mg
小麦粉（強力粉、2等）
210 mg
とうもろこし（コーングリッツ）
210 mg
えんどう（全粒、乾）
210 mg
マカロニ・スパゲッティ（乾）
220 mg
ライ麦（全粒粉）
220 mg
しいたけ（乾しいたけ、乾）
220 mg
あわび（生）
220 mg
スポンジケーキ
220 mg
そば粉（全層粉）
230 mg
ばかがい（生）
230 mg
ココア（ピュアココア）
240 mg
豆みそ
240 mg
いんげんまめ（全粒、乾）
250 mg
油揚げ
250 mg
納豆（糸引き納豆）
260 mg
クルミ（いり）
260 mg
<
1
…
9
…
17
>
