モリブデン 2 μg分の藻類
7 μg
（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
×
0.3
3 μg
（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
×
0.7
4 μg
（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
×
0.5
1 μg
（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
×
2
1 μg
（可食部5 gあたり）
刻み昆布
×
2
1 μg
（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
×
2
2 μg
（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
×
1
1 μg
（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
×
2
1 μg
（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
×
2
2 μg
（可食部200 gあたり）
てんぐさ（ところてん）
×
1
