ミリスチン酸の少ない魚介類
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
したびらめ（生）
48 mg
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
50 mg
ほや（生）
50 mg
まこがれい（生）
53 mg
すけとうだら（からしめんたいこ）
53 mg
はぜ（つくだ煮）
53 mg
カキ（養殖、水煮）
53 mg
まかじき（生）
55 mg
しいら（生）
55 mg
しらす干し（半乾燥品）
57 mg
ほたてがい（水煮）
59 mg
ほや（塩辛）
62 mg
焼き竹輪
63 mg
あまご（養殖、生）
64 mg
もがい（味付け缶詰）
64 mg
むろあじ（くさや）
65 mg
すけとうだら（タラコ、生）
66 mg
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
67 mg
いかなご（あめ煮）
68 mg
ちだい（生）
69 mg
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