オレイン酸の含有量（魚介類）
（201〜210）
10 mg
（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
28 mg
（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（生）
19 mg
（可食部90 gあたり）
まだら（生）
21 mg
（可食部140 gあたり）
けんさきいか（生）
20 mg
（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
23 mg
（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
10 mg
（可食部120 gあたり）
あわび（生）
10 mg
（可食部108 gあたり）
きす（生）
7 mg
（可食部100 gあたり）
はまぐり（生）
23 mg
（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
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