オレイン酸を多く含む魚介類
（361〜380位）
（可食部100 gあたり）
するめいか（生）
16 mg
くろかじき（生）
15 mg
あんこう（生）
15 mg
さざえ（生）
14 mg
すけとうだら（すり身）
14 mg
おこぜ（生）
14 mg
ちょうせんはまぐり（生）
13 mg
ばかがい（生）
13 mg
さざえ（焼き）
13 mg
なまこ（生）
12 mg
まだこ（生）
11 mg
ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
11 mg
みなみまぐろ（赤身、生）
10 mg
キングクリップ（生）
10 mg
はぜ（生）
9 mg
まだこ（ゆで）
8 mg
みるがい（水管、生）
8 mg
つぶ（生）
8 mg
かわはぎ（生）
8 mg
とりがい（斧足、生）
7 mg
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