オレイン酸の少ない魚介類
（可食部100 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
1 mg
たいらがい（貝柱、生）
3 mg
くらげ（塩蔵、塩抜き）
3 mg
めごち（生）
5 mg
赤貝（生）
5 mg
まだら（塩だら）
6 mg
あさり（生）
6 mg
とりがい（斧足、生）
7 mg
かわはぎ（生）
8 mg
つぶ（生）
8 mg
みるがい（水管、生）
8 mg
まだこ（ゆで）
8 mg
はぜ（生）
9 mg
キングクリップ（生）
10 mg
みなみまぐろ（赤身、生）
10 mg
ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
11 mg
まだこ（生）
11 mg
なまこ（生）
12 mg
さざえ（焼き）
13 mg
ばかがい（生）
13 mg
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