オレイン酸の少ない魚介類
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
かじか（つくだ煮）
610 mg
まあじ（水煮）
620 mg
すずき（生）
620 mg
あいなめ（生）
630 mg
かずのこ（生）
640 mg
むろあじ（生）
680 mg
いわな（養殖、生）
680 mg
しろさけ（水煮）
680 mg
まあじ（焼き）
690 mg
ほうぼう（生）
690 mg
めじな（生）
700 mg
ほたるいか（くん製）
700 mg
さんま（缶詰、かば焼）
710 mg
いか、加工品（切りいかあめ煮）
710 mg
ひらまさ（生）
720 mg
いさき（生）
730 mg
はも（生）
730 mg
むろあじ（開き干し）
740 mg
かんぱち（生）
740 mg
しろさけ（焼き）
740 mg
<
1
…
12
…
20
>
