オレイン酸の少ない魚介類
（241〜260位）
（可食部100 gあたり）
あまご（養殖、生）
750 mg
かじか（生）
750 mg
かつお（加工品、削り節つくだ煮）
750 mg
ほんころこ（生）
750 mg
べにざけ（くん製）
760 mg
まいわし（塩いわし）
770 mg
かつお（秋獲り、生）
770 mg
べにざけ（焼き）
770 mg
にじます（淡水養殖、生）
790 mg
さつま揚げ
810 mg
たたみいわし
850 mg
ほっけ（塩ほっけ）
860 mg
おいかわ（生）
880 mg
からふとます（水煮缶詰）
880 mg
まいわし（缶詰、水煮）
920 mg
かじか（水煮）
920 mg
かます（焼き）
920 mg
からふとます（生）
920 mg
子持ちがれい（生）
940 mg
めざし（焼き）
950 mg
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