オレイン酸の少ない魚介類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
まだら（生）
21 mg
うまづらはぎ（生）
22 mg
すけとうだら（生）
22 mg
大正えび（生）
22 mg
ブラックタイガー（養殖、生）
22 mg
がざみ（生）
22 mg
いか、加工品（くん製）
22 mg
しばえび（生）
23 mg
なると
23 mg
みなみだら（生）
24 mg
やりいか（生）
24 mg
とらふぐ（養殖、生）
26 mg
たらばがに（水煮缶詰）
26 mg
昆布巻きかまぼこ
26 mg
あげまき（生）
27 mg
いいだこ（生）
27 mg
はまぐり（焼き）
29 mg
ほたてがい（貝柱、煮干し）
29 mg
あかいか（生）
29 mg
くるまえび（養殖、焼き）
30 mg
<
1
2
3
…
20
>
