オレイン酸を多く含む食品
（821〜840位）
（可食部100 gあたり）
ほろほろちょう（肉、皮なし、生）
170 mg
したびらめ（生）
170 mg
まこがれい（生）
170 mg
まがれい（水煮）
170 mg
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
170 mg
いんげんまめ（全粒、乾）
170 mg
沖縄そば（生）
170 mg
大麦（米粒麦）
170 mg
大麦（七分つき押麦）
170 mg
粉乳（脱脂粉乳）
160 mg
ほたるいか（ゆで）
160 mg
ライ麦粉
160 mg
アルファ化米
160 mg
らくがん（麦らくがん）
150 mg
うし、子牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
150 mg
あみ（つくだ煮）
150 mg
はぜ（甘露煮）
150 mg
たかさご（生）
150 mg
しらうお（生）
150 mg
米、水稲めし（はいが精米）
150 mg
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