オレイン酸を多く含む食品
（901〜920位）
（可食部100 gあたり）
はまぐり（つくだ煮）
88 mg
どじょう（生）
88 mg
大豆たんぱく（濃縮大豆たんぱく）
88 mg
メルルーサ（生）
87 mg
ぐち（焼き）
87 mg
あさり（つくだ煮）
86 mg
ぐち（生）
86 mg
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
85 mg
まだら（しらこ）
85 mg
しろさけ（めふん）
85 mg
鳥がらだし
84 mg
いか、加工品（いかあられ）
83 mg
もがい（味付け缶詰）
83 mg
カキ（養殖、生）
83 mg
あさり（缶詰、味付け）
80 mg
わかめ（カットわかめ）
80 mg
あみ（塩辛）
79 mg
いんげんまめ（全粒、ゆで）
79 mg
赤飯
78 mg
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
77 mg
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