オレイン酸を多く含む食品（1021〜1040位）（可食部100 gあたり）

• あまえび（生）
  
  32 mg
• まふぐ（生）
  
  32 mg
• まだら（焼き）
  
  32 mg
• ニンニク（りん茎、生）
  
  32 mg
• はす（未熟、生）
  
  32 mg
• いか、加工品（味付け缶詰）
  
  31 mg
• いたやがい（養殖、生）
  
  31 mg
• あわび（水煮缶詰）
  
  31 mg
• かき（甘がき、生）
  
  31 mg
• くるまえび（養殖、焼き）
  
  30 mg
• きくらげ（ゆで）
  
  30 mg
• 米、水稲おもゆ（玄米）
  
  30 mg
• 蒸しまんじゅう
  
  29 mg
• あかいか（生）
  
  29 mg
• ほたてがい（貝柱、煮干し）
  
  29 mg
• はまぐり（焼き）
  
  29 mg
• グリーンピース（生）
  
  29 mg
• きんつば
  
  27 mg
• いいだこ（生）
  
  27 mg
• あげまき（生）
  
  27 mg