オレイン酸を多く含む食品
（1081〜1100位）
（可食部100 gあたり）
するめいか（水煮）
18 mg
ほっきがい（生）
18 mg
あわび（生）
18 mg
きす（生）
18 mg
えい（生）
18 mg
なめこ（生）
18 mg
トマトソース
17 mg
かに、加工品（がん漬）
17 mg
はまぐり（生）
17 mg
とこぶし（生）
17 mg
レモン（全果、生）
17 mg
トマト（缶詰、ホール）
17 mg
するめいか（生）
16 mg
ぶなしめじ（生）
16 mg
くろかじき（生）
15 mg
あんこう（生）
15 mg
かき（渋抜きがき、生）
15 mg
ほうれんそう（葉、ゆで）
15 mg
グリーンピース（ゆで）
15 mg
あずき（あん、つぶしあん）
15 mg
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