オレイン酸の少ない食品
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
あずき（ゆで小豆缶詰）
12 mg
ほうれんそう（葉、生）
12 mg
むかご（肉芽、生）
12 mg
なまこ（生）
12 mg
りょくとう（全粒、ゆで）
13 mg
さざえ（焼き）
13 mg
ばかがい（生）
13 mg
ちょうせんはまぐり（生）
13 mg
ようかん（蒸しようかん）
13 mg
おこぜ（生）
14 mg
すけとうだら（すり身）
14 mg
さざえ（生）
14 mg
かき油
14 mg
ながいも（塊根、生）
15 mg
ながいも（塊根、水煮）
15 mg
やまといも（塊根、生）
15 mg
あずき（あん、こしあん）
15 mg
あずき（あん、つぶしあん）
15 mg
グリーンピース（ゆで）
15 mg
ほうれんそう（葉、ゆで）
15 mg
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