パルミトレイン酸を多く含む魚介類
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
まあじ（焼き）
230 mg
やまめ（養殖、生）
220 mg
ひらめ（養殖、生）
220 mg
干しかれい
220 mg
うるめいわし（丸干し）
220 mg
うるめいわし（生）
220 mg
あまだい（水煮）
220 mg
しろさけ（生）
210 mg
あまだい（生）
210 mg
ひらまさ（生）
200 mg
にじます（淡水養殖、生）
200 mg
みりん干し（かたくちいわし）
200 mg
いかなご（煮干し）
200 mg
まあじ（水煮）
200 mg
魚肉ソーセージ
190 mg
かずのこ（生）
190 mg
うなぎ（きも、生）
190 mg
すけとうだら（タラコ、焼き）
180 mg
おきあみ（生）
170 mg
うに（練りうに）
170 mg
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