フェニルアラニンを多く含む食品
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
フランスパン
500 mg
小麦粉（中力粉、2等）
500 mg
クラッカー（ソーダクラッカー）
490 mg
そらまめ（未熟豆、生）
490 mg
手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
490 mg
そうめん・ひやむぎ（乾）
490 mg
まだこ（生）
480 mg
ぎんだら（生）
480 mg
ひじき（ほしひじき）
480 mg
小麦粉（中力粉、1等）
470 mg
蒸しかまぼこ
460 mg
こういか（生）
460 mg
そば（生）
460 mg
中華めん（生）
460 mg
魚肉ソーセージ
450 mg
とうもろこし（コーングリッツ）
450 mg
干しうどん（乾）
450 mg
小麦粉（薄力粉、2等）
450 mg
よしきりざめ（生）
440 mg
食パン
440 mg
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