フェニルアラニンの少ない食品
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
小麦粉（中力粉、1等）
470 mg
ひじき（ほしひじき）
480 mg
ぎんだら（生）
480 mg
まだこ（生）
480 mg
そうめん・ひやむぎ（乾）
490 mg
手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
490 mg
そらまめ（未熟豆、生）
490 mg
クラッカー（ソーダクラッカー）
490 mg
小麦粉（中力粉、2等）
500 mg
フランスパン
500 mg
ずわいがに（生）
500 mg
粉乳（調製粉乳）
510 mg
さざえ（生）
520 mg
つぶ（生）
530 mg
うに（生うに）
530 mg
ハンバーグ（冷凍）
530 mg
毛がに（生）
540 mg
おきあみ（生）
540 mg
うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
540 mg
米みそ（甘みそ）
540 mg
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