リン 100 mg分の食品（611〜620）

20 mg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、生）
× 5
54 mg

（可食部120 gあたり）
あわび（生）
× 1.9
5 mg

（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
× 20
10 mg

（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
× 10
83 mg

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（生）
× 1.2
126 mg

（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
× 0.8
168 mg

（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
× 0.6
120 mg

（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、生）
× 0.8
20 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
× 5
20 mg

（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
× 5

< 1 … 62 … 135 >