リン 460 mg分の食品（611〜620）

20 mg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、生）
× 23
54 mg

（可食部120 gあたり）
あわび（生）
× 8.5
5 mg

（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
× 92
10 mg

（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
× 46
83 mg

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（生）
× 5.5
126 mg

（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
× 3.7
168 mg

（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
× 2.7
120 mg

（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、生）
× 3.8
20 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
× 23
20 mg

（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
× 23

< 1 … 62 … 135 >