リン 580 mg分の食品（611〜620）

20 mg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、生）
× 29
54 mg

（可食部120 gあたり）
あわび（生）
× 10.7
5 mg

（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
× 116
10 mg

（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
× 58
83 mg

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（生）
× 7
126 mg

（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
× 4.6
168 mg

（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
× 3.5
120 mg

（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、生）
× 4.8
20 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
× 29
20 mg

（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
× 29

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