リン 1055 mg分の野菜類
(261〜270)
2 mg
(可食部12 gあたり)
きゅうり(ピクルス、スイート型)
×
528
4 mg
(可食部25 gあたり)
かんぴょう(ゆで)
×
264
55 mg
(可食部410 gあたり)
ふき(葉柄、ゆで)
×
19.2
20 mg
(可食部140 gあたり)
はやとうり(塩漬)
×
52.8
168 mg
(可食部1200 gあたり)
だいこん(根、皮むき、ゆで)
×
6.3
53 mg
(可食部430 gあたり)
ずいき(生ずいき、生)
×
19.9
2 mg
(可食部20 gあたり)
みょうが(花穂、生)
×
528
17 mg
(可食部150 gあたり)
トマト(缶詰、ミックスジュース)
×
62.1
1 mg
(可食部5 gあたり)
たけのこ(しなちく、塩蔵、塩抜き)
×
1055
39 mg
(可食部430 gあたり)
ずいき(生ずいき、ゆで)
×
27.1
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1
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27
28
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