リンを多く含む野菜類
（301〜320位）
（可食部100 gあたり）
みょうがたけ（茎葉、生）
18 mg
ふき（葉柄、生）
18 mg
トマト（缶詰、ジュース）
18 mg
とうがん（果実、生）
18 mg
だいこん（根、皮つき、ゆで）
18 mg
だいこん（根、皮つき、生）
18 mg
ブラックマッペもやし（ゆで）
17 mg
ひろしまな（塩漬）
17 mg
だいこん（根、皮むき、生）
17 mg
ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、ゆで）
16 mg
きゅうり（ピクルス、スイート型）
16 mg
かんぴょう（ゆで）
16 mg
ふき（葉柄、ゆで）
15 mg
はやとうり（塩漬）
14 mg
だいこん（根、皮むき、ゆで）
14 mg
ずいき（生ずいき、生）
13 mg
みょうが（花穂、生）
12 mg
トマト（缶詰、ミックスジュース）
11 mg
つわぶき（葉柄、生）
11 mg
たけのこ（しなちく、塩蔵、塩抜き）
11 mg
<
1
…
16
17
>
