カリウム 4500 mg分の野菜類（211〜220）

114 mg

（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、ゆで）
× 39.5
48 mg

（可食部30 gあたり）
青ピーマン（果実、生）
× 93.8
19 mg

（可食部10 gあたり）
とんぶり（ゆで）
× 237
65 mg

（可食部40 gあたり）
せり（茎葉、ゆで）
× 69.2
756 mg

（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、ゆで）
× 6
522 mg

（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、ゆで）
× 8.6
162 mg

（可食部150 gあたり）
根深ねぎ（葉、軟白、生）
× 27.8
90 mg

（可食部50 gあたり）
黄にら（葉、生）
× 50
288 mg

（可食部160 gあたり）
なす（果実、ゆで）
× 15.6
70 mg

（可食部39 gあたり）
だいこん（漬物、べったら漬）
× 64.3

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