カリウムを多く含む野菜類
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
れんこん（根茎、ゆで）
240 mg
まこも（茎、生）
240 mg
ほうれんそう（葉、冷凍）
240 mg
にんじん（根、皮むき、ゆで）
240 mg
トマト（缶詰、ホール）
240 mg
さんとうさい（葉、ゆで）
240 mg
コールラビ（球茎、生）
240 mg
おおさかしろな（葉、ゆで）
240 mg
わけぎ（葉、生）
230 mg
リーキ（りん茎葉、生）
230 mg
らっきょう（りん茎、生）
230 mg
ふき（葉柄、ゆで）
230 mg
はくさい（漬物、塩漬）
230 mg
トウモロコシ（ヤングコーン、幼雌穂、生）
230 mg
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
230 mg
だいこん（根、皮むき、生）
230 mg
だいこん（根、皮つき、生）
230 mg
赤ピーマン（果実、油いため）
220 mg
はつかだいこん（根、生）
220 mg
はくさい（結球葉、生）
220 mg
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