たんぱく質の含有量（魚介類）
（81〜90）
17.5 g
（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
54.2 g
（可食部430 gあたり）
とびうお（生）
7.4 g
（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
2.8 g
（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、生）
94.5 g
（可食部450 gあたり）
かんぱち（生）
7.3 g
（可食部35 gあたり）
にしん（身欠きにしん）
33.4 g
（可食部160 gあたり）
まさば（缶詰、水煮）
140.4 g
（可食部960 gあたり）
からふとます（塩ます）
2.1 g
（可食部10 gあたり）
あさり（つくだ煮）
89.4 g
（可食部720 gあたり）
まさば（生）
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