たんぱく質の少ない魚介類
（241〜260位）
（可食部100 gあたり）
まさば（生）
20.7 g
にじます（海面養殖、生）
20.8 g
あさり（つくだ煮）
20.8 g
からふとます（塩ます）
20.9 g
さくらます（生）
20.9 g
まさば（缶詰、水煮）
20.9 g
にしん（身欠きにしん）
20.9 g
いせえび（生）
20.9 g
かんぱち（生）
21 g
ししゃも（生干し、生）
21 g
すけとうだら（からしめんたいこ）
21 g
とびうお（生）
21 g
はぜ（甘露煮）
21.1 g
しろさけ（水煮缶詰）
21.2 g
ひらめ（養殖、生）
21.2 g
するめいか（水煮）
21.2 g
うるめいわし（生）
21.3 g
しいら（生）
21.3 g
さざえ（焼き）
21.3 g
まがれい（水煮）
21.4 g
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