たんぱく質の少ない魚介類
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
きだい（生）
18.6 g
まさば（加工品、開き干し）
18.7 g
たかべ（生）
18.7 g
にぎす（生）
18.7 g
しばえび（生）
18.7 g
あまだい（生）
18.8 g
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
18.8 g
かわはぎ（生）
18.8 g
きびなご（生）
18.8 g
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
18.8 g
かます（生）
18.9 g
よしきりざめ（生）
18.9 g
さんま（缶詰、味付け）
18.9 g
まふぐ（生）
18.9 g
いわな（養殖、生）
19 g
このしろ（生）
19 g
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
19 g
あいなめ（生）
19.1 g
えい（生）
19.1 g
このしろ（甘酢漬）
19.1 g
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