たんぱく質 20 g分の食品（931〜940）

• 

  1.1 g

  （可食部50 gあたり）

  黄にら（葉、生）
  × 18.2
• 

  0.2 g

  （可食部10 gあたり）

  かいわれだいこん（芽ばえ、生）
  × 100
• 

  0.7 g

  （可食部40 gあたり）

  せり（茎葉、ゆで）
  × 28.6
• 

  0.1 g

  （可食部4 gあたり）

  クレソン（茎葉、生）
  × 200
• 

  0.5 g

  （可食部30 gあたり）

  オクラ（果実、ゆで）
  × 40
• 

  0.5 g

  （可食部30 gあたり）

  オクラ（果実、生）
  × 40
• 

  1.1 g

  （可食部265 gあたり）

  アーティチョーク（花らい、ゆで）
  × 18.2
• 

  4 g

  （可食部200 gあたり）

  コーンクリームスープ（レトルトパウチ）
  × 5
• 

  0.3 g

  （可食部16 gあたり）

  トマトソース
  × 66.7
• 

  0.1 g

  （可食部6 gあたり）

  トウバンジャン
  × 200