たんぱく質の含有量（食品）
（321〜330）
21.2 g
（可食部120 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（脂身つき、生）
21.1 g
（可食部119 gあたり）
うし、和牛、かた（脂身つき、生）
0.7 g
（可食部4 gあたり）
ほたるいか（ゆで）
14.2 g
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
12.8 g
（可食部73 gあたり）
ほたてがい（水煮）
15.8 g
（可食部90 gあたり）
まだら（生）
7 g
（可食部40 gあたり）
あなご（蒸し）
4.8 g
（可食部50 gあたり）
にわとり、若鶏肉（手羽、皮つき、生）
19.6 g
（可食部140 gあたり）
けんさきいか（生）
124.6 g
（可食部1780 gあたり）
たらばがに（ゆで）
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