たんぱく質を多く含む食品
（481〜500位）
（可食部100 gあたり）
めばる（生）
18.1 g
ほっけ（塩ほっけ）
18.1 g
すけとうだら（生）
18.1 g
いとよりだい（生）
18.1 g
あおのり（素干し）
18.1 g
めんよう（ラム、ロース、脂身つき、生）
18 g
ぶた、中型種、そともも（脂身つき、生）
18 g
うし、輸入牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
18 g
ぐち（生）
18 g
わかめ（カットわかめ）
18 g
めんよう（マトン、ロース、脂身つき、生）
17.9 g
うし、輸入牛、かたロース（脂身つき、生）
17.9 g
うし、乳用肥育牛、かた（皮下脂肪なし、生）
17.9 g
あかいか（生）
17.9 g
ほたてがい（貝柱、生）
17.9 g
ぶた（軟骨、ゆで）
17.8 g
ぶた、大型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
17.8 g
うし、和牛、そともも（脂身つき、生）
17.8 g
つぶ（生）
17.8 g
きんめだい（生）
17.8 g
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