たんぱく質を多く含む食品
（761〜780位）
（可食部100 gあたり）
ほっきがい（生）
11.1 g
こしょう（黒、粉）
11 g
うずら卵（水煮缶詰）
11 g
うし、和牛、ばら（脂身つき、生）
11 g
えながおにこんぶ（素干し）
11 g
パン粉（生）
11 g
小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
10.9 g
ばかがい（生）
10.9 g
そらまめ（未熟豆、生）
10.9 g
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
10.9 g
大麦（七分つき押麦）
10.9 g
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
10.8 g
鶏卵（全卵、水煮缶詰）
10.8 g
いたやがい（養殖、生）
10.8 g
厚揚げ
10.7 g
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
10.7 g
いかフライ（フライ用、冷凍）
10.6 g
こしょう（混合、粉）
10.6 g
ひじき（ほしひじき）
10.6 g
小麦（玄穀、日本産、普通）
10.6 g
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