食塩相当量 3 g分の魚介類（131〜140）

• 

  0.2 g

  （可食部55 gあたり）

  ブラックタイガー（養殖、生）
  × 15
• 

  1.1 g

  （可食部460 gあたり）

  まながつお（生）
  × 2.7
• 

  0.1 g

  （可食部35 gあたり）

  にしん（身欠きにしん）
  × 30
• 

  0.2 g

  （可食部50 gあたり）

  まだら（焼き）
  × 15
• 

  0.2 g

  （可食部100 gあたり）

  したびらめ（生）
  × 15
• 

  0.7 g

  （可食部170 gあたり）

  まさば（焼き）
  × 4.3
• 

  1.7 g

  （可食部720 gあたり）

  まさば（生）
  × 1.8
• 

  0.3 g

  （可食部130 gあたり）

  このしろ（生）
  × 10
• 

  0.1 g

  （可食部75 gあたり）

  めごち（生）
  × 30
• 

  0.4 g

  （可食部90 gあたり）

  ぐち（焼き）
  × 7.5