食塩相当量 4 g分の魚介類（181〜190）

• 

  1.9 g

  （可食部960 gあたり）

  からふとます（生）
  × 2.1
• 

  0.8 g

  （可食部950 gあたり）

  ぐち（生）
  × 5
• 

  0.9 g

  （可食部450 gあたり）

  かんぱち（生）
  × 4.4
• 

  0.3 g

  （可食部200 gあたり）

  子持ちがれい（生）
  × 13.3
• 

  0.4 g

  （可食部210 gあたり）

  かつお（加工品、なまり節）
  × 10
• 

  0.1 g

  （可食部90 gあたり）

  うるめいわし（生）
  × 40
• 

  0.2 g

  （可食部170 gあたり）

  いとよりだい（生）
  × 20
• 

  0.1 g

  （可食部80 gあたり）

  あゆ（養殖、焼き）
  × 40
• 

  0.2 g

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、内臓、生）
  × 20
• 

  0.1 g

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、生）
  × 40