食塩相当量を多く含む魚介類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
6.6 g
ほたてがい（貝柱、煮干し）
6.4 g
いか、加工品（くん製）
6.1 g
うまづらはぎ（味付け開き干し）
6.1 g
まいわし（塩いわし）
6.1 g
からふとます（塩ます）
5.8 g
うるめいわし（丸干し）
5.8 g
はぜ（つくだ煮）
5.6 g
すけとうだら（からしめんたいこ）
5.6 g
いかなご（つくだ煮）
5.6 g
すけとうだら（タラコ、焼き）
5.3 g
えび、加工品（つくだ煮）
4.8 g
わかさぎ（つくだ煮）
4.8 g
しろさけ（すじこ）
4.8 g
なまこ（このわた）
4.6 g
すけとうだら（タラコ、生）
4.6 g
かじか（つくだ煮）
4.3 g
かたくちいわし（煮干し）
4.3 g
いかなご（あめ煮）
4.3 g
わかさぎ（あめ煮）
4.1 g
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