バリンの少ない食品
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
ほたるいか（生）
490 mg
小麦粉（強力粉、1等）
500 mg
小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
520 mg
小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
520 mg
小麦粉（強力粉、2等）
530 mg
米みそ（甘みそ）
530 mg
あわ（精白粒）
550 mg
えだまめ（生）
550 mg
よしきりざめ（生）
550 mg
赤貝（生）
550 mg
とりがい（斧足、生）
560 mg
ずわいがに（生）
560 mg
しょうゆ（たまりしょうゆ）
560 mg
マカロニ・スパゲッティ（乾）
580 mg
干しそば（乾）
580 mg
ひじき（ほしひじき）
580 mg
まだこ（生）
590 mg
魚肉ソーセージ
590 mg
そば粉（全層粉）
610 mg
やりいか（生）
610 mg
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