ビタミンA（α-カロテン）を多く含む食品
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
チョココロネ
2 μg
ほたてがい（水煮）
2 μg
えごのり（素干し）
2 μg
グズベリー（生）
2 μg
みかん（果実飲料、ストレートジュース）
2 μg
そらまめ（未熟豆、生）
2 μg
オクラ（果実、生）
2 μg
スナップえんどう（若ざや、生）
2 μg
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
2 μg
ワッフル（カスタードクリーム入り）
1 μg
シュークリーム
1 μg
クリームパン
1 μg
ほたてがい（生）
1 μg
あさり（生）
1 μg
グレープフルーツ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
1 μg
オロブランコ（砂じょう、生）
1 μg
とんぶり（ゆで）
1 μg
しょうが（根茎、生）
1 μg
きゅうり（果実、生）
1 μg
たけあずき（全粒、乾）
1 μg
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