ビタミンA（β-カロテン当量）の少ない藻類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
えごのり（おきうと）
0 μg
てんぐさ（ところてん）
0 μg
てんぐさ（寒天）
0 μg
てんぐさ（角寒天）
(0)
えごのり（素干し）
8 μg
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
15 μg
むかでのり（塩蔵、塩抜き）
30 μg
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
37 μg
昆布（つくだ煮）
56 μg
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
56 μg
刻み昆布
61 μg
すいぜんじのり（素干し、水戻し）
110 μg
くびれづた（生）
120 μg
もずく（塩蔵、塩抜き）
180 μg
てんぐさ（素干し）
200 μg
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
220 μg
わかめ（めかぶわかめ、生）
240 μg
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
250 μg
ひとえぐさ（つくだ煮）
270 μg
とさかのり（青とさか、塩蔵、塩抜き）
280 μg
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