ビタミンA（β-カロテン当量）を多く含む食品（241〜260位）（可食部100 gあたり）

• プルーン（生）
  
  480 μg
• びわ（缶詰）
  
  470 μg
• あんず（ジャム、高糖度）
  
  470 μg
• オリーブ（ピクルス、グリーン）
  
  450 μg
• しかくまめ（若ざや、生）
  
  440 μg
• グリーンピース（ゆで）
  
  440 μg
• ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、ゆで）
  
  430 μg
• かき（甘がき、生）
  
  420 μg
• みかん（果実飲料、ストレートジュース）
  
  420 μg
• 青ピーマン（果実、油いため）
  
  420 μg
• グリーンピース（生）
  
  420 μg
• みかん（缶詰、果肉）
  
  410 μg
• 青ピーマン（果実、生）
  
  400 μg
• スナップえんどう（若ざや、生）
  
  400 μg
• カレー粉
  
  390 μg
• 塩昆布
  
  390 μg
• ふきのとう（花序、生）
  
  390 μg
• トマト（缶詰、ミックスジュース）
  
  390 μg
• ファットスプレッド
  
  380 μg
• グミ（生）
  
  380 μg