ビタミンA(β-クリプトキサンチン)の含有量(食品)
(171〜180)
1 μg
(可食部15 gあたり)
バナナ(乾)
39 μg
(可食部580 gあたり)
しろうり(果実、生)
7 μg
(可食部95 gあたり)
グリーンアスパラガス(若茎、生)
6 μg
(可食部80 gあたり)
バターケーキ
4 μg
(可食部55 gあたり)
茎ニンニク(花茎、ゆで)
2 μg
(可食部40 gあたり)
えだまめ(ゆで)
8 μg
(可食部95 gあたり)
グリーンアスパラガス(若茎、ゆで)
2 μg
(可食部35 gあたり)
ドーナッツ(ケーキドーナッツ)
16 μg
(可食部230 gあたり)
スポンジケーキ
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(可食部6 gあたり)
ボーロ(そばボーロ)
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