ビタミンA（β-クリプトキサンチン）を多く含む果実類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
あんず（乾）
270 μg
プルーン（乾）
220 μg
ネーブル（砂じょう、生）
210 μg
みかん（果実飲料、20%果汁入り飲料）
210 μg
きんかん（全果、生）
200 μg
かりん（生）
200 μg
あんず（生）
190 μg
ネクタリン（生）
180 μg
はっさく（砂じょう、生）
170 μg
パパイア（未熟、生）
140 μg
バレンシアオレンジ（砂じょう、生）
130 μg
なつみかん（砂じょう、生）
120 μg
シイクワシャー（果汁、生）
120 μg
あんず（ジャム、低糖度）
120 μg
あんず（ジャム、高糖度）
96 μg
オリーブ（ピクルス、スタッフド）
78 μg
バレンシアオレンジ（マーマレード、低糖度）
77 μg
さんぼうかん（砂じょう、生）
70 μg
あんず（缶詰）
55 μg
プルーン（生）
54 μg
<
1
2
3
4
>
