ビタミンA（レチノール）を多く含む魚介類
（261〜280位）
（可食部100 gあたり）
こい（養殖、生）
4 μg
かんぱち（生）
4 μg
むろあじ（生）
4 μg
いか、加工品（さきいか）
3 μg
しばえび（生）
3 μg
あまえび（生）
3 μg
ちょうせんはまぐり（生）
3 μg
あさり（缶詰、味付け）
3 μg
あさり（缶詰、水煮）
3 μg
めばち（生）
3 μg
とらふぐ（養殖、生）
3 μg
とびうお（生）
3 μg
テラピア（生）
3 μg
こい（養殖、水煮）
3 μg
かさご（生）
3 μg
あさり（生）
2 μg
きはだ（生）
2 μg
かずのこ（塩蔵、水戻し）
2 μg
めごち（生）
2 μg
かわはぎ（生）
2 μg
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