ビタミンA（レチノール）の少ない魚介類
（301〜320位）
（可食部100 gあたり）
まいわし（焼き）
45 μg
しらうお（生）
50 μg
きだい（生）
50 μg
ぶり（生）
50 μg
めかじき（生）
52 μg
たちうお（生）
52 μg
めざし（生）
53 μg
あゆ（養殖、生）
55 μg
さくらます（焼き）
55 μg
バラクータ（生）
55 μg
めじな（生）
55 μg
すけとうだら（生）
56 μg
キャビア（塩蔵品）
59 μg
はも（生）
59 μg
ふな（甘露煮）
60 μg
なまこ（このわた）
60 μg
だて巻
60 μg
めじまぐろ（生）
61 μg
きんめだい（生）
63 μg
さくらます（生）
63 μg
<
1
…
16
…
20
>
