ビタミンA（レチノール）を多く含む食品
（341〜360位）
（可食部100 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
12 μg
はまぐり（焼き）
12 μg
はまぐり（水煮）
12 μg
ふな（生）
12 μg
ひらめ（天然、生）
12 μg
くろだい（生）
12 μg
さわら（生）
12 μg
子持ちがれい（生）
12 μg
かます（生）
12 μg
まいわし（トマト漬）
12 μg
たいせいようあじ（水煮）
12 μg
まあじ（水煮）
12 μg
くりまんじゅう
11 μg
チーズホエーパウダー
11 μg
ぶた、中型種、かたロース（脂身、生）
11 μg
うし（タン、生）
11 μg
いのぶた（肉、脂身つき、生）
11 μg
めばる（生）
11 μg
むつ（水煮）
11 μg
まだい（養殖、生）
11 μg
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