ビタミンA（レチノール）の少ない食品
（1521〜1540位）
（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
12 μg
たいせいようあじ（水煮）
12 μg
まいわし（トマト漬）
12 μg
かます（生）
12 μg
子持ちがれい（生）
12 μg
さわら（生）
12 μg
くろだい（生）
12 μg
ひらめ（天然、生）
12 μg
ふな（生）
12 μg
はまぐり（水煮）
12 μg
はまぐり（焼き）
12 μg
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
12 μg
うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
12 μg
ぶた（ひき肉、生）
12 μg
ぶた、ソーセージ（生ソーセージ）
12 μg
めんよう（マトン、ロース、脂身つき、生）
12 μg
小麦粉せんべい（巻きせんべい）
12 μg
まあじ（焼き）
13 μg
たいせいようあじ（焼き）
13 μg
あんこう（生）
13 μg
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