ビタミンA（レチノール）の少ない食品
（1681〜1700位）
（可食部100 gあたり）
にわとり（ひき肉、生）
40 μg
チョコレート（カバーリングチョコレート）
40 μg
いさき（生）
41 μg
うぐい（生）
41 μg
たいせいようさば（水煮）
42 μg
まさば（缶詰、みそ煮）
42 μg
ぶり（焼き）
42 μg
カキ（養殖、水煮）
42 μg
ホットケーキ
42 μg
べにざけ（くん製）
43 μg
ホキ（生）
43 μg
たいせいようさば（生）
44 μg
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
44 μg
まいわし（焼き）
45 μg
うずら（肉、皮つき、生）
45 μg
人乳
45 μg
小麦粉せんべい（かわらせんべい）
45 μg
あいがも（肉、皮つき、生）
46 μg
クリームパン
46 μg
にわとり、成鶏肉（もも、皮つき、生）
47 μg
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