ビタミンA（レチノール当量）を多く含む魚介類
（301〜308位）
（可食部100 gあたり）
いとよりだい（すり身）
2 μg
たらばがに（ゆで）
1 μg
たらばがに（生）
1 μg
がざみ（生）
1 μg
ブラックタイガー（養殖、生）
1 μg
ばいがい（生）
1 μg
あわび（生）
1 μg
こち（生）
1 μg
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1
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