ビタミンA（レチノール当量）を多く含む魚介類
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
おおさが（生）
85 μg
うに（粒うに）
83 μg
くろまぐろ（赤身、生）
83 μg
ししゃも（生干し、焼き）
76 μg
にぎす（生）
75 μg
なまず（生）
71 μg
にじます（海面養殖、生）
67 μg
なまこ（このわた）
66 μg
あみ（塩辛）
65 μg
きちじ（生）
65 μg
たいせいようさば（焼き）
63 μg
さくらます（生）
63 μg
きんめだい（生）
63 μg
めじまぐろ（生）
61 μg
ふな（甘露煮）
61 μg
だて巻
60 μg
キャビア（塩蔵品）
60 μg
はも（生）
59 μg
うに（生うに）
58 μg
あわび（塩辛）
58 μg
<
1
…
4
…
16
>
