ビタミンA（レチノール当量）を多く含む魚介類
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
さんま（みりん干し）
31 μg
まさば（缶詰、味付け）
31 μg
したびらめ（生）
30 μg
まだら（焼き）
29 μg
はまち（養殖、生）
28 μg
さんま（缶詰、かば焼）
28 μg
いとよりだい（生）
28 μg
あげまき（生）
27 μg
べにざけ（生）
27 μg
あまだい（生）
27 μg
あまだい（焼き）
26 μg
あこうだい（生）
26 μg
うに（練りうに）
25 μg
ほっけ（生）
25 μg
さんま（缶詰、味付け）
25 μg
さんま（開き干し）
25 μg
まいわし（油漬）
25 μg
しじみ（生）
24 μg
すけとうだら（タラコ、生）
24 μg
まさば（生）
24 μg
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